Können Kinder überhaupt entspannen?
Dies ist eine Frage die ich so oft schon gestellt bekommen habe.
Es gibt eine ganz einfache Antwort darauf.- JA sie können.
Um ganz ehrlich zu sein, können sie es sogar oft besser als manch Erwachsener.
Wahrscheinlich kommt dies daher, dass ihr bildhaftes Vorstellungsvermögen besser als das mancher Erwachsener ausgeprägt ist. ( Studie Singer u. Singer 1992 sowie Giambra u. Grodyky 1991)
Zielrichtungen der Entspannung sind:
Anwendungsfelder der Entspannungspädagogik
• Stress , negative Spannungszustände
• Innerer Unruhe
• Ablenkbarkeit
• Schulleistungen/ Leistungsdruck, Lernbehinderung
• Schlafbezogene Störungen, Nachtschreck, intensiver Schlaf
• Ängste und Sorgen
• ADHS
• Aggression
• Asthma
• Neurodermitis
• Schmerzen
• Basis für eine Entspannungsfähigkeit
Kursinhalte:
• Stille Momente- Ruheinsel für den Alltag
• Atembezogene Entspannung
• Entspannung und Bewegung
• Fantasiereisen, Traumwelten
• Musik und Entspannung
• Massage
• Tanz und Entspannung
• Farbmeditation
• Inhalte des Autogenes Training
• Inhalte der Progressive Muskelrelaxation
• Mandalas
• „Ich sein dürfen“
• Bewusstmachen des Alltags/Strukturen
Mein Entspannungspädagogik Kurs ist liebevoll und spielerisch aufgebaut. Entspannungspädagogik lebt von Kontinuität und ist dann am effektivsten, wenn Ihr es auch zu Hause schaffen könnt, sie ein klein wenig in euren Alltag zu integrieren. Mir ist es wichtig, dass Ihr viele Ideen aus meinen Kursen, einfach und unkompliziert zu Hause nachmachen könnt.
Kleine Ruheinseln schaffen, für Körper, Geist und Seele da sein.
Deshalb ist Mama, Papa, Oma oder Opa in meinen Kursen als Begleitperson sehr erwünscht!
Meine Kursinhalte sind in pädagogische Bildungsaktivitäten mi eingebunden. ES ist kein "starres" Erlernen sondern eine Bekanntmachung mit dem Thema.
Deshalb sind meine Kurse auch schon ab 3 Jahren möglich. Es soll eine Hinführung an das Thema sein. Je mehr es in der sicheren Familie gelebt wird, desto größer ist die Wirkung.